なぜ肩こりは慢性化するのか？？

2026年08月8日

こんにちは！盛岡で皆さんの健康をサポートしているにくきゅうはり灸院です！

デスクワークやスマホの長時間利用、日々のストレスなどで「肩が岩のように硬い…」「マッサージに行ってもすぐに肩こりがぶり返す」とお悩みではありませんか？

実は、肩こりは単なる筋肉の疲労だけではなく、骨盤のゆがみや自律神経の乱れ、内臓の疲れなどが複雑に絡み合って引き起こされているケースがほとんどです。本記事では、盛岡の当鍼灸院が、肩こりの根本的な原因と、東洋医学をベースにした改善アプローチについて詳しく解説します。

なぜあなたの肩こりは慢性化するのか？

多くの人が肩こりを感じると、マッサージで揉みほぐそうとします。しかし、一時的に気持ちよく感じても、翌日にはまた元に戻ってしまったという経験はありませんか？

それは、肩こりの「引き金」となっている根本原因にアプローチできていないからです。

猫背や巻き肩、ストレートネックは、頭の重さ（約4〜5kg）を首や肩の筋肉だけで支えることになるため、常に筋肉が緊張した状態になります。

盛岡の寒い冬や、季節の変わり目の寒暖差は、体に大きなストレスを与えます。自律神経の交感神経が優位になると、血管が収縮して血行不良が起き、肩こりが悪化しやすくなります。

東洋医学では、五臓六腑のバランスの乱れが体表に現れると考えます。例えば、胃腸の疲れや精神的なストレス（肝の乱れ）が、肩の緊張として現れることも少なくありません。

「整体やマッサージには行ったことがあるけれど、鍼灸は試したことがない」という方も多いのではないでしょうか。実は、深く凝り固まった肩こりに対して、鍼灸は非常に高い効果を発揮します。

マッサージでは届かない、皮膚から数センチ奥にある「コリの芯（トリガーポイント）」に対して、鍼を直接届かせることで、ピンポイントで筋肉を緩めることができます。

鍼や灸による刺激は、脳に「微細な傷（体に害のないもの）ができた」と認識させます。これにより、その部分を修復しようと血液がドッと流れ込み、溜まっていた老廃物や痛みの原因物質が洗い流されます。

東洋医学的なアプローチを行う当院の鍼灸施術は、局所の痛みを抑えるだけでなく、全身の「気・血・水」の巡りを整えます。リラックス効果が高いため、自律神経のバランスが整い、寝つきの良さや疲労回復力の向上にも繋がります。

盛岡にお住まいの皆さんに、今日から自宅や職場で試していただきたい簡単な肩こりケアをご紹介します。

肩甲骨はがしストレッチ両手を肩に当て、肘で大きな円を描くように後ろへ10回、前へ10回回します。肩甲骨を動かすことで、背中の血流が一気に良くなります。
「風池（ふうち）」のツボ押し後頭部の髪の生え際、首の後ろの太い筋肉の外側のくぼみにあるツボです。ここを親指でじわーっと痛気持ちいい強さで押すと、頭痛を伴う肩こりや眼精疲労がスッキリします。
お風呂での温活シャワーだけで済ませず、湯船にしっかり浸かって首元まで温めましょう。特に冷え込みが厳しい季節の盛岡では、体を芯から温めることが一番の予防策です。

「色々な治療院を巡ったけれど、結局良くならなかった…」「痛みのない、丁寧な施術を受けたい」

そんな方は、ぜひ一度当院の施術をお試しください。

当院は盛岡市に根差した鍼灸院として、患者様お一人おひとりのカウンセリングに時間をかけ、その日の体調や体質に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。痛みの少ない使い捨ての鍼（ディスポーザブル鍼）を使用し、心地よい温かさのお灸を使用しますので、初めての方でも安心して受けていただけます。

長年連れ添ったその肩こり、諦める前にぜひ一度ご相談ください。あなたの豊かな毎日のために、全力でサポートいたします。